El espárrago, brócoli, pimiento verde, pepino, lechuga, espinaca, manzana verde, aguacate y uva verde tienen abundancia en nutrientes, son ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes ...
Para prevenir sobrepeso y obesidad se debe evitar consumir alimentos con alto valor calórico como las grasas saturadas, golosinas, el exceso de azúcar, refrescos gaseosos...
