De acuerdo a la Coordinación de Bomberos y Protección Civil, el pronóstico emitido de la  NOAA se espera el arribo de una ola de calor que se intensificará en la región desde el día lunes 23 de julio y que se extenderá hasta el  día miércoles 25 de julio, en donde se esperan temperaturas 43°C en Tecate.

Debes evitar asolearte entre 11 de la mañana y 4 de la tarde. De preferencia viste ropa suelta de colores claros y manga larga. No realices actividades físicas intensas bajo el sol y toma agua siempre, aunque no tengas sed. Procura comer alimentos frescos, frutas y verduras.

Es obvio que debes permanecer en la sombra y en lugares frescos así como usar protector solar.
Utiliza lentes para proteger tus ojos del sol, gorra o sombrero y evita consumir Bebidas alcohólicas.

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Si presentas los siguientes síntomas, protegete y acude al médico:

  •  Insolación
  • Desmayos
  • Golpe de calor
  • Deshidratación
  • Enfermedades diarréicas agudas
  • Enfermedades en la piel

Las personas que presentan mayor riesgo ante las altas temperaturas son:

  • Niñas y niños menores de cinco años
  • Personas con enfermedades crónicas
  • Trabajadoras y trabajadores agrícolas
  • Adultas y adultos mayores
  • Mascotas

No permanezcas en un vehículo con las ventanillas cerradas La temperatura puede superar los 50°C

Fuente: Centro Nacional de Prevención de Desastres

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