Ernesto EslavaDe acuerdo a la Coordinación de Bomberos y Protección Civil, el pronóstico emitido de la NOAA se espera el arribo de una ola de calor que se intensificará en la región desde el día lunes 23 de julio y que se extenderá hasta el día miércoles 25 de julio, en donde se esperan temperaturas 43°C en Tecate.
Debes evitar asolearte entre 11 de la mañana y 4 de la tarde. De preferencia viste ropa suelta de colores claros y manga larga. No realices actividades físicas intensas bajo el sol y toma agua siempre, aunque no tengas sed. Procura comer alimentos frescos, frutas y verduras.
Es obvio que debes permanecer en la sombra y en lugares frescos así como usar protector solar.
Utiliza lentes para proteger tus ojos del sol, gorra o sombrero y evita consumir Bebidas alcohólicas.
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Si presentas los siguientes síntomas, protegete y acude al médico:
- Insolación
- Desmayos
- Golpe de calor
- Deshidratación
- Enfermedades diarréicas agudas
- Enfermedades en la piel
Las personas que presentan mayor riesgo ante las altas temperaturas son:
- Niñas y niños menores de cinco años
- Personas con enfermedades crónicas
- Trabajadoras y trabajadores agrícolas
- Adultas y adultos mayores
- Mascotas
No permanezcas en un vehículo con las ventanillas cerradas La temperatura puede superar los 50°C
Fuente: Centro Nacional de Prevención de Desastres